От сауны до инфракрасного излучения позволяет организму избавиться от многих токсинов, а также эффективен при болях в суставах. Сауна может быть приятным, расслабляющим и очень расслабляющим опытом. Ощущение благополучия связано с увеличением эндорфинов из-за тепла. Повышение температуры в сауне может облегчить боль и хроническую усталость. 
Основные преимущества, которые соляная пещера может принести своим посетителям, влияют на дыхательную систему, кожу и нервную систему. 
Эти пещеры часто оснащены системами, способными распылять соляные микрочастицы в воздухе, чтобы люди могли дышать ими и пользоватьсяпреимуществами . Частицы соли, попавшие в дыхательные пути, способны смягчить воспаление слизистых оболочек, способствуя разжижению слизи и освобождению бронхов. 
В дополнение к прямому дыханию, соль также всасывается через кожу . Соль способна уменьшить воспаление и улучшить кровообращение ; по этойпричине в конце сеанса ваша кожа обязательно улучшится.